「妊活」という言葉を聞くと、つい“頑張らなきゃ”という気持ちが先に立ってしまう方も多いのではないでしょうか。けれど本当に大切なのは、頑張ることよりも“整えること”。新しい命を迎えるためには、まずあなた自身の心と体が安らぎ、やわらかく整っていることが土台になります。

現代の私たちは、ストレスや不規則な生活、デジタル刺激などの影響で、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが不足しやすいと言われます。セロトニンは心の安定やホルモンバランス、自律神経のリズムに関わる神経伝達物質。乱れると、イライラや不安、冷えや睡眠の乱れなどの不調につながることがあります。

“温める”ケアで、自律神経をやさしくリセット

そんな時におすすめしたいのが、ハーブテントでの温活。約42〜43℃のやさしいハーブスチームが全身を包み込み、表面だけでなく深部までじんわり温めます。温めることで副交感神経が優位になりやすく、こわばっていた心と体がふっとゆるみ、呼吸が深まりやすくなる方もいます。温かさは“癒し”そのもの。体がほどけると、心の緊張も自然にほぐれていきます。

bodarakuのハーブテントは、やさしく“土台”を整える

当日の体調や気分に合わせて、いくつかのハーブブレンドから最適なものをお選びします。香りが自律神経を穏やかに整え、温熱と相まってリラックスをサポート。
「手足の冷え」「眠りの浅さ」「気分の波」をやわらげ、心身を本来のバランスへと導くお手伝いをします。

• やさしい温熱：高温サウナの息苦しさが苦手な方にも。
• 香りのケア：ラベンダーやユーカリなどの精油をブレンド（体質や好みに合わせて調整）。
• めぐりのサポート：温もりで血流が高まり、こわばりがほぐれやすく。

安全に楽しむためのご案内

• 体調や既往歴、服薬中のお薬がある場合は事前にお知らせください。
• 妊娠の可能性がある方・妊娠中の方は、深部体温が上がりすぎないよう温度・時間を短めにし、事前に医師へご相談ください。
• パートナーが妊活中の方（特に男性）は、高温環境への長時間・頻回の曝露は避け、体調・目的に合わせて無理なく行いましょう。
• 水分補給と休息を十分に。のぼせや動悸、めまいを感じたらすぐに中止してください。

※本記事は一般的なウェルネス情報であり、医療行為・診断・治療の代替にはなりません。気になる症状が続く場合は医療機関にご相談ください。感じ方には個人差があります。