毎月くるはずの周期でも、PMSは毎回同じとは限りません。気持ちが急に沈む、涙が出る、些細なことでイラッとする——意思とは関係なく心身が揺れる時期です。
それは性格ではなく、女性ホルモン変動による自然なゆらぎ。無理にコントロールしたり、いつも通り頑張り続ける必要はありません。

ハーブテントがやさしく寄り添える理由

• 調整系のケア：追い込んで汗を出すのではなく、香り×温熱×呼吸で自律神経をやわらかく整える
• やさしいスチーム：のぼせにくい温度帯で、敏感になりやすい時期でも身を委ねやすい
• 呼吸が深まる：蒸気と香りが吐く息を長くし、心の緊張が自然とほどける

お腹の張り、独特の重だるさ、情緒の揺れ、冷えによる不快感……呼吸と一緒に“めぐり”が整うことで、こうしたサインがやわらぐ方もいます。（感じ方には個人差があります）

お家でできる、PMS期のセルフケア

• 温めポイント：腰・下腹部・足首を重点的に。貼るカイロは「お腹と腰」に一枚ずつが効果的
• カフェイン控えめ：イライラや焦りの軽減につながりやすい
• 食材の工夫：ナッツ・海藻・豆類など、Mgを含む食品を意識して摂る
• 呼吸の比率：吸う1：吐く2（例：4秒吸う→8秒吐く）を数回。思考のざわつきが静まりやすい

ご利用の目安とお願い

• 体調に不安がある日は無理をせず、短時間・低温から。
• 既往歴・服薬中・妊娠中／可能性のある方は、事前にお知らせの上、医師へご相談ください。
• のぼせ・動悸・めまい等があれば、すぐに中止してください。

日常のセルフケアとハーブテントを組み合わせることで、「毎月が少し怖くなくなる」という声も。ゆれやすい時期だからこそ、やさしく整える感覚でご利用ください。

※一般的なウェルネス情報です。医療的な診断・治療の代替ではありません。感じ方には個人差があります。