冬至は、一年で最も夜が長く昼が短い日。暦のうえでは冬の折り返し地点ですが、札幌では寒さが本番を迎えます。雪による足元の不安や外出機会の減少で、からだも心もこわばりやすい時期です。
「運気が上がる日」「何かを始める日」と語られることもありますが、ほんとうは一度立ち止まり、整えるための日。暗さの極みから光へと向かう、その切り替わりに立つ時間です。

冬至の頃に感じやすい変化

• 冷えが強まり、肩や首に力が入りやすい／寝つきが悪い
• 日照の短さで生活リズムが乱れ、自律神経がゆらぎやすい
• 理由のはっきりしない落ち込み・やる気の低下・思考のざわつき

これらは季節にからだと心が反応している自然なサイン。特別なことではありません。

「足す」より「ゆるめる」——冬至の過ごし方

小さな選択がからだに「もう大丈夫」という合図になり、緊張をほどいてくれます。

冬至は「終わり」ではなく、静かな始まり

予定が進まなくても、自分を責めない。
冬至は“頑張る日”ではなく、“戻る日”。「ここまでよくやってきたね」とからだと心に声をかける日。

眠気や活動量の低下は怠けではなく、次の動きに備えてエネルギーを蓄えるプロセス。静かな始まりとして受けとめてみましょう。

札幌の冬を健やかに過ごすために

長い寒さで無意識に緊張が続く札幌の冬。bodarakuのハーブテントは、約42℃前後のやわらかな湿熱とハーブの香りを呼吸とともに取り込み、内側からじんわり温めるケアです。のぼせる強刺激に頼らず、「ゆるめて、巡りを戻す」設計。冬至をきっかけに、温めと呼吸で整える時間を取り入れてみてください。（感じ方には個人差があります）

節目を、焦らず・無理せず・自然の流れに身を委ねる一日に。
整える時間を大切にすることが、冬を穏やかに越える確かな一歩になります。

※本記事は一般的なウェルネス情報です。医療的な診断・治療の代替ではありません。既往歴・服薬がある方、妊娠中／可能性のある方は事前にお知らせください。