一週間のはじまりに体の重さや心のゆらぎを感じるのは珍しいことではありません。札幌のように寒暖差が大きく、冷えやすい環境では特に週明けに不調を感じやすい傾向があります。これは気持ちの問題だけでなく、休日→平日の切り替えにからだが順応するための自然な反応。起床時間・活動量・緊張度が変わる中で、自律神経は静かに働き続けています。

いわゆる「サザエさん症候群」とは

正式な病名ではありませんが、休日から日常へ戻る際の一時的な自律神経のゆらぎを指して使われる言葉です。大切なのは、無理に元気を出すことではなく、いまの自分の状態に気づいてあげること。

“体を安心させるケア”の基本

体がゆっくり温まると巡りが促され、呼吸が深まり、心も自然と落ち着いていきます。

bodarakuのハーブテントができること

一般的な温浴やよもぎ蒸しと異なり、蒸気に溶け込んだハーブの香りを呼吸から内側へ巡らせる温活ケア。約42℃前後のやわらかな湿熱に包まれ、汗を「出すため」ではなく、呼吸と温かさで体本来のリズムを思い出す時間を大切にしています。

癒しは「足す」より「下ろす」

癒しとは、新しい何かを足すことではなく、抱え込んでいた緊張をそっと下ろすこと。月曜日は、全力で走り出す日でなくても大丈夫。始める前に整え直す——bodarakuは、そんな静かな途中休憩の場所でありたいと考えています。

※本記事は一般的なウェルネス情報です。医療的な診断・治療の代替ではありません。体調や既往歴・服薬がある場合は事前にお知らせください。感じ方には個人差があります。