なんとなく疲れが抜けない。食後に胃が重い。気持ちまでどんよりする——そんな不調を感じるとき、アーユルヴェーダではまず「胃腸」に目を向けます。

アグニ＝消化の火

アーユルヴェーダでは、食べものをエネルギーに変える力をアグニ（消化の火）と呼びます。アグニは単なる消化だけでなく、栄養を全身へ巡らせ、心と体を動かすエネルギーへと変換する“最初で最重要”の働きです。

アグニが弱まると「アーマ（未消化物）」が溜まる

冷え・ストレス・忙しさ・食事リズムの乱れでアグニは弱まりやすく、消化しきれないものはアーマ（未消化物）として蓄積すると考えます。アーマが溜まると、

• 胃もたれ・お腹の張り
• むくみ・重だるさ
• 集中力低下・気分の落ち込み

などが現れやすくなります。胃腸は心とも深くつながる臓器。緊張や我慢が続くと、食べすぎていなくても「消化する余裕」自体が落ちてしまうことがあります。

温活×呼吸で、アグニをやさしく目覚めさせる

bodarakuのハーブテントは、身体を急激に熱くするのではなく、約42℃前後のやわらかな湿熱と香りを呼吸とともに取り込み、内側からじんわり温めるケア。温かさと深い吐く息は、「安心して働いていいよ」という合図となってアグニをやさしく目覚めさせ、胃腸のリズムを整えていきます。

冷えの厳しい札幌の冬は、知らないうちに内臓まで冷えやすい季節。胃腸を整えることは、単なる体調管理ではなく、自分本来の巡りとリズムを取り戻すことにつながります。

今夜からできる、ささやかな一歩

なんとなく続く不調を感じたら、まずは胃腸から。
内側を温め、深く呼吸する——それが、心と体を整えるいちばん自然な第一歩かもしれません。

※本記事は一般的なウェルネス情報です。医療的な診断・治療の代替ではありません。既往歴・服薬・妊娠中／可能性のある方は事前にお知らせください。感じ方には個人差があります。