そろそろ更年期かも？
心と体をいたわる「変化のとき」に寄り添って
最近、bodarakuにいらっしゃるお客さまや、まわりの友人たちから
「そろそろ更年期かも…」という声を耳にすることが増えてきました。
- なんとなく体がだるい
- 気分が上がらない
- 夜ぐっすり眠れない
- 突然、汗が出る
- ふとしたことで涙が出る
そんな風に、カラダやココロの変化に戸惑う方が多いように思います。
もちろん症状は人それぞれ。私自身も、夜中にホットフラッシュで何度も目が覚めたことがあります。
きっと誰にとっても、今は “変化のとき”。
そんな時期こそ、自分をいたわることが大切です。
ホルモンバランスをやさしく整えるために
更年期を穏やかに過ごすために、こんなことから始めてみませんか？
- 食生活を見直してみる
- 軽い運動を取り入れてみる
- 深い眠りのために夜の過ごし方を整える
- 頑張りすぎず、少し立ち止まってみる
小さな積み重ねが、心と体の土台をつくってくれます。
bodarakuのハーブテントも、そんなあなたに寄り添います
bodarakuのハーブテントは、女性ホルモンをやさしくサポートするケアとしておすすめです。
たとえば──
- 「氣・血・リンパ」の流れを促し、めぐりを整える
- 筋肉のこわばりに働きかけ、肩こりやむくみを和らげる
- 自律神経を整え、気分のゆらぎや不眠のケアにも
- そして何より、“ふぅ〜っと緩む時間”が、心の栄養になるから
お客さまの声より
「なんか、楽になったかも」
「よく眠れるようになった」
「ひさしぶりに、自分をいたわる時間だった」
そんな嬉しいお声をたくさんいただいています。
自分と向き合う、あたたかなチャンス
更年期って、我慢するものではなく、
“自分と丁寧に向き合う” チャンスなのかもしれません。
bodarakuのハーブとともに、
やさしく、しなやかに、この時期を乗り越えていきましょう。