最近、肩や首のこりがなかなか取れない…
そんなお悩みを抱えていませんか？
じつはその「コリ」、ストレートネックが原因かもしれません。
「ストレートネック」とは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまっている状態のこと。
スマホやパソコンを長時間見続ける姿勢や、運転・施術・事務作業など、首に負担のかかる同じ姿勢を続けることで引き起こされやすいと言われています。
肩こり・首こりが慢性的につらい
頭痛やめまいがある
イライラしやすく、眠りが浅い
手のしびれや冷えがある
実はこれらも、ストレートネックに起因している可能性があります。
【ストレートネック対策として大切なこと】
こまめに姿勢を変えること
長時間同じ姿勢を続けず、1時間に一度は立ち上がって肩や首を動かすことを習慣に。
枕の高さを見直すこと
高すぎる枕は首への負担に。タオルを使って自然なカーブを保てる高さに調整するのもおすすめ。
首や肩周りのストレッチ
頭を横に倒す「側屈」ストレッチは、前後の筋肉を同時にほぐせて効果的。呼吸を止めず、ゆっくり左右に倒してみましょう。
そしてodarakuのハーブテント
「気持ちいい」だけじゃない、身体の深部にアプローチできるのがハーブテントの強みです。
血流を促す温熱効果
首まわり・肩まわりのコリは「冷え」や「巡りの滞り」も大きな原因。ハーブの蒸気でじんわり温めることで、固くなった筋肉をやさしく緩めていきます。
深い呼吸を取り戻す香りのちから
ハーブの優しい香りで浅くなった呼吸を深く整え、自律神経にも作用。
呼吸が整えば、姿勢も自然と美しくなります。
自分のための“整える時間”
ハーブの香りに包まれて、ただじっと座るだけの静かな時間。
頭の中もスッキリ整って、「気づいたら肩が軽い…！」なんてことも。
【こんな方におすすめです】
首や肩のこりをなんとかしたい
寝つきが悪い、眠りが浅い
呼吸が浅く、疲れが取れにくい
スマホやパソコンをよく使う
自律神経が乱れていると感じる
bodarakuでは、お客様の体質やお悩みにあわせたハーブブレンドをお選びしています。
その日そのときの“今のあなた”にぴったりのハーブで、
首も心もほぐして、軽やかに整えてみませんか？