最近、朝スッキリ起きられない」
「なんだかずっと疲れてる気がする」
「風邪が長引く…治りが遅い」
「やる気が出ない・気持ちが沈む」
「イライラしやすくて自分でも嫌になる」
そんな“なんとなく”の不調、思い当たることはありませんか？
病院で検査しても「異常なし」と言われてしまうようなこのモヤモヤ…。
実は自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。
自律神経ってなに？
自律神経とは、呼吸・消化・体温調整・ホルモン分泌など、わたしたちが意識せずに体のバランスを保つために働いてくれている“見えない司令塔”のような存在。
この自律神経には「交感神経（ONモード）」と「副交感神経（OFFモード）」のふたつがあって、心と体のアクセルとブレーキをバランスよく踏み分けているんです。
ところが、ストレスや過労、不規則な生活、気候変動、スマホの光などによって、このバランスが崩れると…
眠れない・疲れが取れない・感情が安定しないなど、さまざまな不調が現れてしまいます。
《自律神経の乱れセルフチェック》
- 朝スッキリ起きられない
- なんとなく気分が重い
- 食欲やお通じが不安定
- 肩こり・頭痛がしょっちゅうある
- 常に緊張感があって休まらない
- のぼせやすい・冷えやすい
- 生理のリズムが乱れている
これらにいくつも当てはまる方は、自律神経がちょっとお疲れモードかも
bodarakuでは、アーユルヴェーダのドーシャ理論を取り入れた体質別ハーブブレンドで、
心と体の“めぐり”を整えるハーブテントを提供しています。
温かい蒸気と植物の香りに包まれる20分間。
深い呼吸が自然に生まれて、滞っていた気の流れがふわっとほぐれていく…
そんな時間を過ごすことで、自律神経のバランスもゆるやかに整いはじめます。
施術の前にはドーシャチェックシートを使って、今の心身の状態を一緒に確認。
体調にぴったりのハーブブレンドで、「今ここ」の自分に必要なケアをご提案しています。
ハーブテントで温まったあとは、その日のお身体に合わせたブレンドティーをどうぞ。自然の力で心がほどけ、眠っていた自律神経のバランスが少しずつ戻っていくのを感じられるはずです。
自律神経は目に見えないけれど、心身のバランスにとってとても大切な存在。がんばりすぎているあなたのために、bodarakuは今日もあたたかな癒しの場をご用意しています。
「自分を大切にする時間」
それが、自律神経を整える一番の近道です。
今日も、あなたに調和とやすらぎを。
bodarakuにて、お待ちしています。