なんとなく元気が出ない日が増えて、「私のメンタル弱いのかな…」と感じていませんか。実はこれ、季節の影響が大きいのです。寒さで体がぎゅっと固まりやすくなると血の巡りがゆっくりになり、脳への酸素供給も低下。その結果、気持ちまで重だるくなりやすくなります。

さらに冬は日照時間が短いため、気分のリズムを整えるはたらきがゆらぎやすい季節。誰にでも起こる自然な変化で、あなたの心が弱いわけではありません。

お腹を温めると、気持ちがふっと軽くなる理由

• 気持ちが落ち着きやすい（緊張がゆるみ、呼吸が深まりやすい）
• 寝つきがよくなる感覚につながりやすい
• イライラや不安がすっと引きやすい

お腹（腸や骨盤まわり）を温めると、内臓の巡りが上向き、体内リズムも整いやすくなります。腸は自律神経と関わりが深く、ここがやわらぐとこころも上向きになりやすいのです。

ハーブテントが冬のメンタルケアと相性が良いわけ

• やさしい全身温熱：お腹の奥までじんわり温め、深いリラックスへ
• 香りのサポート：ハーブの香りが呼吸を深め、心のこわばりをふっと緩める
• 巡りの実感：あたたかさで血の巡りがスムーズに。終わった後の軽さを感じる方も

実際に「入った日は気持ちが軽い」「前より優しくなれる」といった声を多くいただきます。（感じ方には個人差があります）

こんなときにどうぞ

• 冬になると気分が沈みがち／やる気が出にくい
• 寝つきが悪い・寝てもスッキリしない
• お腹や下腹部の冷えを感じる

冬は誰だってメンタルが揺れやすい季節。あなたのせいではなく、体がそういう時期にいるだけ。まずは“お腹を温める”というやさしいケアを、自分にプレゼントしてみませんか。

※本記事は一般的なウェルネス情報です。医療的な診断・治療の代替ではありません。体調や既往歴・服薬がある場合は事前にお知らせください。